羽毛球初学者快速入门技巧(亲测有效)

  原标题:羽毛球初学者快速入门技巧(亲测有效)

  下面楚天小编教大家如何作为一个羽球新手快速入门的技巧

  工欲上其事必先利其器。首先得拥有一套合适的装备:

  1.买一双羽毛球鞋非常重要。 如果是初学者,建议在迪卡侬的在线商店购买。 球拍和鞋袜一次搞定就可以,价格不高,性能够用;

  2.羽毛球鞋的鞋底构造和普通鞋有所不同,专门买很重要;

  3.在网上搜索肖杰教练:学打羽毛球 央视45集版本(也可能有更好的,但这是完整的);

  4.羽毛球是一项双人运动。 没有合适的合作伙伴,没法玩更没法提高。 要么找到好朋友,要么找到可靠的俱乐部或团体; 与师傅共同进步,与同等水平的人共同进步,可以相互学习;

  5.先打个3个月,如果乐在其中,时间安排上也能坚持,就可以考虑进阶了;

  6.进阶第一步是寻找专业教练,有很多种方式,许多俱乐部也有。 当然,成本并不低。 毕竟它是一对一,或一对二; 专业教练的指导和培训对于提高水平非常明显,与视频无法比拟;

  7.购买更好的设备:简单地说,购买一个通用品牌(如迪卡侬)转向购买专业品牌(如Yonex)。 一步到位的解决方案是看看林丹购买什么和你买什么,当然磅数别学; 中档选择也相当多。 一般来说,设备的改进比水平的提高容易得多。 什么时候感觉装备明显限制了自己的发挥,再换不迟;

  8.加入俱乐部的好处,就是可以借球拍来试试手。当然不少人不愿意借,手汗啥的;且大家在一起互相交流,少走很多弯路;

  初学者实际上是在看自己对羽毛球运动的定位。 首先,如果你对羽毛球足够的热爱,足够的热情,并且你想要达到一定的水平,你就有足够的耐心和意志来磨练自己, 会有更高水平的业余爱好者。 如果你觉得羽毛球只是一项运动,如果你出汗并且和朋友一起玩,那么你可以愉快地玩耍并享受出汗的过程。

  以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于羽毛球初学者快速入门技巧的介绍。

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校园足球女裁判吹一场150元 教练不好意思骂|图

  校园联赛女性裁判日益增多

  来源:周到上海

  国家级裁判:有错判时特别内疚 对球队真的很不公平

  王佳在接受采访时谈到,这些年校园联盟发展逐渐壮大的一个体现,就在于参赛的女子球队越来越多,而球场上的女裁判群体也日益扩大了。李珍妮就是其中之一,作为一名在读研究生,1996年出生的她同时也是一位预备国家级裁判。“相比过去的足球环境,现在女裁判可以得到更多培训和执法的机会。像我们校园足球,我刚开始吹比赛的时候,大概只有几名女裁判。现在仅像我这样的在读学生,女裁判就有20名左右。”

  裁判上升的通道是从区到市,市级裁判分三个级别。当成为市一级裁判后,可以通过参加国家级的培训和执法,发展到国家级裁判。再在全亚洲范围进行选拔,从而正式成为国际级裁判,这样就可以在国际足联举办的比赛中进行执法。

  中国足协和校园联盟进行合作,裁判共用,所有裁判都经足协注册,再在校园足球备案注册。李珍妮第一次作为裁判登场就是执法校园足球的比赛。“2016年,第一场球是做助理,紧张得一晚没睡好。因为我本身也是踢球的,踢了很多年,像界外球犯规这些好识别一点。但是到了罚角球的时候问题来了,我不知道自己应该站哪里。因为当时理论基础还不扎实,就不知道其实是应该站在角旗杆后面。裁判长注意到了,很贴心地在远端告诉我。下场以后,他也没有因为我的失误苛责,而是很耐心地教导我。”

  “这以后我知道了,理论知识是基础,一定要夯实。这样当你在场上作出了判罚而遭到质疑的时候,就可以做到坚持自己的决定而不动摇,否则呢,你会感到慌。”但是相比男裁判,女裁判在比赛中遭遇场外干扰的因素更少一些。“比如像球队教练,他们看到你是女裁判,言语上就会相对温柔点。因为裁判有些判罚对他们球队不利的时候,肯定会叫骂上几句,这很正常。你是女裁判呢,他们就不好意思多说了,言语上客气不少。”

  在校园足球这样的基层比赛中做裁判,李珍妮认为对自己提升最大的在于理论知识的累积。她之前考预备国家级裁判,理论分数是最高的。“因为我是吹小姑娘的比赛,她们不太懂比赛规则,这样就不仅能锻炼到自己的执法水平,还可以锻炼自己的基础理论知识。比如她们不知道界外球应该怎么发,也不知道球门球应该怎么开。所以作为裁判,就要引导她们执行竞赛规则,而不仅仅是看判罚对或错,主要是要让比赛更流畅地进行。”

  此外,女足比赛是8人制的,在球员的跑动和选位上,8人制和11人制场地不一样。“女足比赛的技战术含量不高,打法会乱,她们乱的时候我因为没有办法去预判,从而也就锻炼到了自己的局部移动和快速反应能力。校园足球包括大学和中小学,在执法中小学的比赛中,可以锻炼到判罚准确性。因为球员不太会对对手进行恶意犯规,在这种时候就可以自己去识别,提高自己对于犯规识别的能力。”

  执法校园足球的收入不高,李珍妮介绍,执法大学女子比赛,主裁一场150元,助理100元,第四官员则是50元。“收入是很少的,”李珍妮说,“主要还是把这看成是累积经验的方式。”

  从小锻炼抗压能力 中学生裁判越来越多

  如果细心留意,你还会发现校园足球裁判正在逐渐趋向年轻化,低龄化。甚至有一些中学生也正在以裁判的身份参与到校园联赛中。虽然目前尚不能以主裁身份登场,但从小投身到足球比赛的环境,可以在日积月累中培养起他们对于裁判工作的熟悉度,以及对于规则的尊重。对于这些中学生裁判,校园足球联盟会定期举办裁判员培训班。今年3月的培训中,共有38名年龄在14至17岁的中学生裁判参加,前国际级裁判陶然成也在培训中做了动员。

  12岁的袁文超是静安区新中初级中学六年级学生,他既是静安区二少体U12年龄段球员,同时也是校园联赛中的一名裁判学员,平时跟随父亲袁智键参加U9年龄段比赛的裁判工作。

  袁智键自己做了十几年裁判,也希望儿子在这样的比赛中得到锻炼。球员很多时候会对裁判的判罚有质疑,但是当他亲身扮演体会过了裁判的角色,那么以后就会懂得设身处地地换位思考,从而更好地遵守规则、尊重裁判。

  像袁文超的年纪,不可能直接在比赛中吹哨。他开始时的工作主要是负责在场下记录换人和进球以及红黄牌。U9年龄段是5人制比赛,通常情况下是两个裁判吹哨,一个裁判负责记录。时间长了,当遇上强弱比较分明,相对来说执法难度比较低一点的比赛,联盟也会让他上场感受一下氛围,由富有经验的裁判以老带新。袁智键说,“先让他适应起来,把哨子给他,让他在场上做做手势。开始当然是很紧张的,因为周围有家长和教练,下面的人会给他压力。在我看来,让他从小学习做裁判主要为了达到两层目的,一是锻炼身体,二是锻炼自己的抗压能力。还是要一点点来,等到积累了相对丰富的经验以后,我们会在后面尝试给他挑选一些相对来说水平更加接近的比赛去历练一下。”

  一年多下来,袁文超如今在球场上俨然一名老裁判了。问他现在还会不会紧张,他说,“一点也不紧张了。”上场以后,他会很自然地和双方队员握手,让他们挑边。向球员出黄牌也成为了一件很轻易的事情,虽然这有时候会招来场下教练的不满,但他依然会坚持自己的选择。错误当然也是不可避免,比赛结束之后,裁判监督一定会和他总结分析,指出他在执法中的优点和缺点。对于犯错的地方则是重点分析,错误自然而然也越来越少。

  受到客观条件的限制,校园足球裁判的水平会有参差不齐,但他们每个人都是确保一场比赛在公正公平的环境下进行的不可或缺的因素,而他们也意识到了自己身负的重任。校园足球联赛开展了八年,正在逐步走向成熟,裁判工作也将会随着时间的推移而日臻完善。

  来源:周到上海 作者:沈坤彧

  文章来源:https://sports.sina.com.cn/china/other/2019-12-20/doc-iihnzahi8777889.shtml

台球——海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛赛况

  (体育)(1)台球——海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛赛况

  12月18日,中国选手周豆豆在比赛中。 当日,在2019海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛中,英国选手凯莉·费雪以9比5战胜中国选手周豆豆,晋级决赛。 新华社发(张丽芸摄)

  (体育)(2)台球——海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛赛况

  12月18日,英国选手凯莉·费雪在比赛中。 新华社发(张丽芸摄)

  (体育)(3)台球——海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛赛况

  12月18日,英国选手凯莉·费雪在比赛中。新华社发(张丽芸摄)

  (体育)(4)台球——海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛赛况

  12月18日,中国选手周豆豆(左)在比赛中。新华社发(张丽芸摄)

  (体育)(5)台球——海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛赛况

  12月18日,英国选手凯莉·费雪在比赛中。新华社发(张丽芸摄)

  (体育)(6)台球——海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛赛况

  12月18日,奥地利选手贾思明·欧斯纯在比赛中。 当日,在2019海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛中,奥地利选手贾思明·欧斯纯以9比2战胜菲律宾选手卢碧林·艾米特,晋级决赛。 新华社发(张丽芸摄)

  (体育)(7)台球——海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛赛况

  12月18日,菲律宾选手卢碧林·艾米特在比赛中。新华社发(张丽芸摄)

  (体育)(8)台球——海南三亚世界女子9球锦标赛半决赛赛况

  12月18日,奥地利选手贾思明·欧斯纯在比赛中。新华社发(张丽芸摄)

  文章来源:http://www.hq.xinhuanet.com/news/2019-12/20/c_1125367778.htm